腰果奶

Mayra Velit15/11/20214 评论

以营养美味的方式替代乳制品。

腰果奶味道鲜美，能很好地适应厨房中不同类型的需求，因此在烘焙和糕点制作中也很有用。我一直在使用腰果奶，因为我找不到其他功能性和适应性更强的腰果奶了。

除了美妙的口感，它们还具有令人难以置信的营养价值，富含抗氧化剂，不含胆固醇，能产生各种完全健康且非常必要的矿物质，其中包括黑色素、胶原蛋白和弹性蛋白。

1 升腰果奶的配方

1 腰果在前一天晚上浸泡（8 小时）。

2 8 小时后，沥干水分，将腰果放入搅拌机中，加入一升过滤水，搅拌 3 分钟直至完全磨碎，然后加入半茶匙塔拉胶，再搅拌 3 分钟。

3 用丝绸或极细的布过滤，保留甘蔗渣，将牛奶放入瓶中冷藏。

在这份食谱中，玛拉介绍了最简单的制作方法，让它成为我们日常生活的一部分。

现在，您只需付诸实践，与您所有的亲人分享这份食谱，让更多人从中受益。记住，如果您有任何问题，都可以在本食谱下方的评论中提出。